Je krijgt steeds taken op je bordje waar je niet om hebt gevraagd. Je wilt graag nee zeggen, maar doet het meestal niet. Dit zorgt ervoor dat er dillema’s ontstaan: Je bent bang dat je de relatie met jouw collega verstoort als je voor jezelf opkomt; Je wilt niet bot overkomen als je iets afwijst en je hebt moeite om jouw eigen mening naar voren te brengen. In deze training leer je zelfbewust en met overtuigingskracht communiceren.
Na afloop van de training:
- Heb je gewonnen aan assertiviteit en zelfvertrouwen, terwijl je toch jezelf bent gebleven
- Kun je zelfbewust en met overtuigingskracht communiceren en handelen
- Durf je te zeggen wat je altijd al wilde zeggen, zonder jezelf of de ander geweld aan te doen
- Geef je grenzen aan en breng je jouw belangen en wensen in kaart
Wat kun je verwachten?
Tijdens de training oefen je levensecht oefenen met een trainingsacteur. Dankzijde onmiddellijke feedback van de acteur, trainer en deelnemers krijg je snel grip op nieuw en effectief gedrag. Na de gerichte voorbereiding formuleer je jouw persoonlijke leerdoelen. Je haalt jouw doelen sneller en effectiever. Na de laatste trainingsdag doe je een praktijkopdracht en ontvang je tips om in jouw dagelijkse praktijk scherp te blijven op assertief handelen
Onderwerpen
- Assertiviteit en sensitiviteit: wat betekent dat voor je?
- Hoe gedachten en overtuigingen jouw gedrag beïnvloeden
- Lastige gesprekken en conflicthantering
- Sturen van eigen gedrag en gevoel
- Impact en overtuigingskracht vergroten: wat straal je uit?
- Constructief feedback geven: nee zeggen wanneer je dat wil en grenzen aangeven
- Signaleren van belemmerende gedachten en persoonlijke triggers
- Verankeren van assertief en sensitief optreden in de dagelijkse praktijk
Hoeveel tijd wil jij investeren?
De training Assertiviteit is er in twee varianten. Jij bepaalt zelf welke het beste bij jou past.
Training Assertiviteit - intensief
Deze training kenmerkt zich door de uitgebreide kennissessies en intensieve begeleiding door onze trainers. Ook is er extra veel tijd beschikbaar gemaakt om te oefenen.
De training heeft een doorlooptijd van 12 weken met een tijdinvestering van:
- 32 contacturen: 4 losse trainingsdagen (09:00-17:00)
- 9 uur zelfstudie
Training Assertiviteit - standaard
De training heeft een doorlooptijd van 6 weken met een tijdinvestering van:
- 16 contacturen: 2 losse trainingsdagen (09:00-17:00)
- 5 uur zelfstudie
ARRANGEMENTEN & STUDIEMATERIAAL
Alle trainingen hebben een dagarrangement waarbij koffie, thee en luxe lunch is inbegrepen. De kosten voor het (verplichte) dagarrangement zijn in onze prijzen op de website verwerkt. Het lesmateriaal (boeken e.d.) is ook bij de prijs inbegrepen. De prijs die je op de website ziet is dus een All-in prijs. Meer informatie vind je in onze Inschrijfvoorwaarden en bij Veelgestelde vragen.
Ik heb de training als erg intensief ervaren, ik heb me erg open durven en kunnen stellen dankzij de trainer. Ik ben zeer tevreden dat ik heb deelgenomen.