Waarom kiezen voor deze training?
Plezier hebben in datgene wat je doet en effectief zijn in waar je mee bezig bent, geeft energie. Maar soms zijn er spannende situaties die je uit de flow halen en zorgen dat je verkrampt. Je stelt jezelf ontelbaar veel vragen, je laat je leiden door wat anderen graag willen en je vindt het lastig om keuzes te maken. En dat is zonde!
In de training Persoonlijke effectiviteit vergroten leer je hoe je in spannende situaties jouw kracht hervindt en terug switcht naar effectief gedrag. Je krijgt zicht op kwaliteiten om te doen wat nodig is in lastige situaties, welke belemmerende overtuigingen jou tegenhouden en hoe je meer zelfvertrouwen kunt krijgen, ook als je je in een situatie bevindt waarin je niet op je gemak bent.
Zo krijg je meer voor elkaar, kun je je zelfvertrouwen vergroten en haal je méér plezier uit datgene wat je doet.
Competenties
- Besluitvaardigheid
- Durf
- Flexibiliteit
- Onafhankelijkheid
- Resultaatgerichtheid
Voor wie?
De training Persoonlijke effectiviteit vergroten is geschikt voor iedereen die zijn functioneren wil verbeteren door meer op eigen kracht te vertrouwen. Ook in spannende situaties. Daarbij herken je je in één of meer van de volgende situaties:
- Je komt in spannende situaties of door ingesleten patronen niet tot je recht.
- Keuzes maken vind je lastig en je keuzes duidelijk laten blijken vind je ook moeilijk.
- Je laat je soms door het gedrag van anderen of door een situatie intimideren en past jezelf dan aan, in plaats tegengas te geven.
- Je hebt soms het gevoel dat je geleefd wordt.
- Je denkt bij jouw handelen veel na over mogelijke reacties en wat anderen van je denken of verwachten.
Programma
Wat kun je verwachten?
In de training ga je praktisch aan de slag met situaties die voor jou uitdagend zijn. Voor de training gebruiken we een persoonlijke leeromgeving, waar je van tevoren al toegang toe krijgt.
Het groepsproces, de opdrachten, de 360 graden feedback en de persoonlijke feedback tijdens de training geven veel inzicht in jouw persoonlijke effectiviteit en de effecten hiervan op anderen. Deze persoonlijke effectiviteitstraining biedt je een intensief leertraject waarin jouw persoonlijke leerdoelen centraal staan. Tijdens de trainingsdagen werk je met oefeningen, handvatten en modellen die bij jouw leerdoelen passen. Je brengt datgene wat je geleerd hebt, direct in de praktijk door real life situaties te oefenen met een trainingsacteur en via kritische experimenten in je eigen dagelijks leven.
Omdat we werken met kleine groepen, is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht en feedback.
Deze onderwerpen komen aan bod
Dag 1
- Werken met kernkwadranten;
- Ben je element of verkramp je? Het AAN/UIT model laat zien hoe je in de kramp komt (UIT) en hoe je er weer uit komt (AAN);
- Feedback geven en ontvangen;
- Vitale doelen stellen.
Dag 2
- Met een trainingsacteur oefen je met eigen cases (gerelateerd aan AAN/UIT stand en gedrag in AAN stand krijgen);
- Feedbackbrief van iemand uit je omgeving voorlezen;
- Rationeel Emotieve Therapie model op hoofdlijnen (werken met belemmerende overtuigingen en deze omzetten naar ondersteunende gedachten);
- Het Bateson-model (logische niveaus van denken, leren en veranderen);
- Afstemmen van doel in uitdagende situatie op de verschillende niveaus.
