Competenties
- Besluitvaardigheid
- Creativiteit
- Flexibiliteit
- Oordeelsvorming
- Organisatiebewustzijn
Voor wie?
De training is bestemd voor iedereen die met meer rust en aandacht zijn werk wil doen. Daarnaast herken je jezelf in één of meer van de volgende situaties:
- Je hebt moeite om tot rust te komen.
- Je hebt (te)veel aan je hoofd, waardoor je overzicht mist.
- Je raakt snel afgeleid.
- Je voelt zich regelmatig gejaagd.
- Je raakt snel uit balans bij druk uit jouw omgeving.
Resultaat
Na afloop van de training
- Ben je in staat in jouw werk rust en focus te houden, waardoor je minder afleiding en hectiek ervaart.
- Heb je meer zicht op je eigen patronen en overtuigingen en kunt daar effectiever mee omgaan.
- Ben je beter in staat in spannende situaties voeling te houden met jouw eigen doelen en waarden en van daaruit te handelen.
- Ben je in staat beter bij jouzelf te blijven met meer oog voor uw omgeving.
- Merk je dat je vaker tot oplossingen komt die optimaal aansluiten bij de situatie.
- Ben je goed op weg mindfulness te integreren in je normale werk- en leefpatroon.
Programma
Wat kun je verwachten?
In de Mindfulness training: meer focus op het werk (standaard) combineer je mindfulnesstechnieken met meer zicht op jouw belemmerende overtuigingen en patronen. Veel aandacht gaat uit naar integreren van mindfulness in jouw dagelijkse praktijk aan de hand van je leerdoelen.
Deze onderwerpen komen aan bod
- Mindfulness oefeningen voor thuis
- Mindfulness oefeningen voor op het werk
- Zicht op jouw overtuigingen en hoe deze jouw gedrag bepalen
- Mindful omgaan met belemmerende overtuigingen en patronen
- Versterken van niet-oordelende aandacht
- Mindfulness integreren in jouw dagelijkse praktijk
STUDIEMATERIAAL: ALL-IN PRIJS
Het lesmateriaal (boeken e.d.) is ook bij de prijs inbegrepen. De prijs die je op de website ziet is dus een All-in prijs. Meer informatie vind je in onze Inschrijfvoorwaarden en bij Veelgestelde vragen.
Vergt jouw vraagstuk meer tijd en inspanning?
Training Mindfulness - intensief (4 dagen)
De vierdaagse training heeft een doorlooptijd van 9 weken met een tijdsinvestering van:
- 34 contacturen: 1 blok van 2 dagen met avondprogramma en (dag 1 09:00 - 19.00, dag 2 08.30 – 16.30) en 2 blokken van 1 trainingsdag (09:00-17:00)
- 7 uur zelfstudie
